Żadne 7x dziennie... WPC, jak i gainer jest do uzupełniania braków w diecie, więc jeśli jakąś tam dietę masz to mógłbyś raz dziennie pić białeczko a np po treningu gainer :) Póki co nie polecam brać się za inne suple, z cyklem poczekaj. Pierw policz ile potrzebujesz kcal/b/t/w i zacznij się do tego stosować. Mam jeszcze jedną poradę :D : Ćwicz [...]
[...] pierwszego tygodnia antka i oryginalną omkę 250mg e7d. Wiele się naczytałem, że lepiej brać anapolon solo, chociaż niewydaje mi się to lepsze bo blok jest. Chyba że są jakieś argumenty dlaczego brać antka solo na początku. Kolejne pytanie to, dlaczego przy braniu anapolonu, zalecacie ograniczyć całkowicie tłuszcze w diecie? Pewnie, żeby się [...]
witam nie mam pojecia jak sie odblokować mógł by mi ktos to rozpisac , jade aktualnie : enantat 250 mg 15 x co 5 dzien i 100 tab. metki 10 mg po 4 na dzien nie wiem ile mam kupic clomidu i kiedy zaczac brac i po ile
a co do podazy bialka 2,5g na 1kg mc to za duzo? Nie, nie jest to za dużo, jeśli brać pod uwagę ogólnie funkcjonujące założenia. Jak odbije się to na twoim organizmie? Tylko ty jesteś w stanie odpowiedzieć na to pytanie. Abstrah**ę już od źródła owych białek, co również ma niebagatelne znaczenie. * te gwiazdki są nazbyt podejrzliwe }:-( Zmieniony [...]
80 nie, ale 60kg owszem. A już prędzej zbuduję mięśnie siadając z takim ciężarem, który stawia ciału opór niż z równoważnym siatce z zakupami \-) Co to jest 10kg? I w ogóle jak można brać się za rozpisywanie obciążeń (nie mówiąc o progresji, której nie uwzględniasz) dla osoby, której w życiu się nie widziało? Ba, która pewnie już tego nie [...]
no to ja sie wypowiem, takie ćwiczenia jak 007 proponuje to wykonuje na magic bar i co uważam i obserwuje Same mam juz na sztandze 20kg+lekka sztangunia i to jest ok ciezar na te okolo 60-80 powtorzen bez odpoczynku w trakcie, widze juz smuklejsze lydki po 3 miesiacach (btw startowalam z ciezarami 5kg, ale co zajecia to zwiekszalam), pupa tez sie [...]
witam czy cykl szybka deka z meta bez tescia bedzie ok bo podobno od samej deki bez tescia nie staje i jeszcze jak to brac zaczynac rowno czy mete wczesniej np. Zgóry dziękuje
Siema! Mam mały dylemat, a mianowicie wyjeżdżam na tydzień(całe 7dni po za domem), na obóz. Więc jak już się pewnie domyślacie będe skazany na jedzenie, tam czyt. w stołówce(3 posiłki; śniadanie>obiad>kolacja). Co się za tym ciągnie, nie będe ćwiczył(ćwicze 4x w tygodniu+basen). I tu mam pytanie, gdyż jestem w trakcie cyklu na mase [...]
[...] dawkowanie kretyny magna power tylko do dawki po treningowej??? Ile wtedy jej brać??? Czy przy usuniętym kilka lat temu woreczku żółciowym w ogóle można brać tą lub jakąkolwiek inną kreatynę, w kapsułach lub w proszku bo przyznam, że gdy wezmę na czco lub w ciągu dnia to mam małe sensacje żołądkowe jak odbijanie się i ogólnie dziwne [...]
Witam. Mam pytanie odnośnie przedtreningówek: Czy jeśli przez miesiąc brałem jakąś przedtreningówkę np. SAW'a to czy mogę od razu jak się skończyła zacząć brać inną np. mesomorpha? Czy może jednak powinienem zrobić jakąś przerwę między nimi? Mam jeszcze pytanie odnośnie sposobu brania bcaa. czy mogę mieszać je w shakerze czy muszę wziąć do buzi i [...]
Siemka , sorka że znów zakładam nowy temat ale powiedzcie mi dlaczego jak ktoś ma w ramieniu 36cm i bierze 95kg na klate a ja mam 39,5 i biore 85 , od czego zależy ta siła czy od barków zależy ta siła , ogólnie to wchodzi w wycisk triceps+klata+bary , a co tak najbardziej pracuje, wsumie tylko łapy mam rozbudowane a klata i bary niezaspecjalnie [...]
Zarejestruj się i napisz w dziale doping, jak nie chcesz nic więcej brać to po co bierzesz teraz, nie masz pojecia to nie bierz bo sobie krzywdę zrobisz.
Saw jest spoko,teraz go biore,ale nox pump wymiata,jest lepszy od No-Xplode z BSN,podobno tylko mesomorph mocniejszy jest,ale nie wiem.Jak ktos trenuje o 16-18,to spokojnie moze brac,ale ja na silke chodze o 21 i potem kaplica ze spaniem,ale przy pierwszym opakowaniu takich problemow nie mialem. Dremor,tego cuda nie znam,chyba sprobuje,a po nox [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ćwicze od około miesiąca bez diety bo jak narazie nie mam na to pieniędzy ,może za jakiś czas coś sie zmieni. Chcę sie zaopatrzyć w SFD Mass activator + SFD SFD WPC Protein ECONO v2. Moje pytanie teraz czy trzeba to brać cyklicznie ,czy nawet po jednorazowym sporzyciu nie będzie efektów ubocznych. I jak najlepiej to dawkować. wiek:20lat [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w SFD Mass activator + SFD SFD WPC Protein ECONO v2. Moje pytanie teraz czy trzeba to brać cyklicznie ,czy nawet po jednorazowym sporzyciu nie będzie efektów ubocznych. I jak najlepiej to dawkować. ....... przewaznie według braków w diecie kiedy nie masz czasu albo mozliwosci spozyc normalnego posiłku , jednak dieta musi byc to tylko jest jej [...]
[...] suple/sterydy/ etc.. 10.08.12 1tydz przysiady atg podwójne dno 10x10 (55kg) łydki 24/21/20 (55kg) brzuszki 3x15 (5kg) Komentarz Po każdym treningu GVT zadaje sobie pytanie, jak ja dałem zrobić te wszystkie główne serie? Trzeba walczyć z bólem i psychiką za 4 tyg dam fotki i podam wymiary, podsumowanko. Już ledwo co po schodach wchodzę, a jutro [...]
Nie ważne ile, ważne że Twojego nie widzę :-) To jeszcze ostatnie pytania i czas się brać za kamerę:-) Czy może być muzyka, jako podkład? Jak należy zareklamować wasz produkt? Czy wystarczy uchwycić go kamerą? I czy może być to zużyty suplement?
Szczerze to nie rozumiem sformułowania " I już nie chce lecieć jak kiedyś". Co do odchudzania , Po co ci spalacz ?? Waga już nie spada ?? Czy jak że chcesz brać się za spalacz ??
Stepper. Płaska pupa POMOCY!!
